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産後ケアヨガ
妊娠そして出産は女性にとって特に心とからだに大きな影響があります。産後ケアヨガクラスではお母さんがまずはリラックス、終始ゆったりとした時間です。出産の経緯や現在のお身体の悩みを伺いながら、やさしいポーズ、呼吸法を行います。ヨガがはじめての方も安心してご参加いただけますよ。おひとりおひとりの産後の経過、また、あかちゃんにも寄り添いながら行っております。
マット込み・お茶菓子付き
ママのセルフケア
家族に愛を与え続けるママが、ママ自身の健康とメンタルを穏やかに保つこと、ご自分へそっとやさしさを向ける時間です。限られたかけがえのないあかちゃん、こどもとの時間楽しむためにこころとからだのセルフケアを日常に取り入れてみませんか？資料・お茶菓子付き・お子様連れ可
ベーシックヨガ
朝の心地よい空気をからだに取り込み、丁寧に呼吸を繰り返します。普段滞る関節を丁寧にほぐしていくことによって、内側から温まり、代謝を上げていきます。むくみや冷え症改善にもつながります。ヨガがはじめての方にもやさしい動きですので、安心してご参加ください。
お客さまの声
・今日はありがとうございました。産前と産後でガチガチに凝り固まった身体がほぐれていき心もほわ〜っとリラックスできて幸せな時間でした。自分の身体と向き合う時間を増やしていこうと思いました。写真、可愛く撮ってもらえて嬉しいです！
（第1子出産ママ/産後ケアヨガ）
・初めての子育てで、赤ちゃんのこともそうですが、今の自分の在り方、ケアの仕方について、たくさんお話を伺えて、これからの過ごし方が少しずつ変わる道筋が見えてきました。ありがとうございました。
（第１子出産ママ/ママのセルフケア講座）
・産後で色々と疲れているとき、先生の優しいヨガでたくさんの心が救われました。
（第３子出産ママ/産後ケアヨガ）
・ヨガはどちらかというと苦手だったのですが、先生の産後ヨガに出会って、ヨガすると体も気持ちも楽になっています。いつもありがとうございます。仕事復帰後はやさしいヨガに伺います！
（20代女性/産後ケアヨガ・やさしいヨガ）
・いつまで経っても自分の足で行きたいところへ行けるように、2週間に１度身体のメンテナンスに伺っています。足腰や、体幹を強くしていきたいです。心もリフレッシュできています。これからもよろしくお願いいたします。
（60代女性/やさしいヨガ）
料金
通常ヨガクラス
やさしいヨガ
1回単発 ￥2,000
5回回数券 ￥9,000
1回 ￥1,800 となりお得です
プライベートレッスン
回数券2枚でプライベートレッスンに
変更可能です
産後ケアヨガ
マット込み・お茶菓子付き
1回単発 ￥3,300
3回回数券 ￥9000
1回 ￥3,000 となりお得です
※ あかちゃんのタイミングに合わせながら、
おひとりおひとりの産後の経過に寄り添いながら行い
ます。パーソナルクラスになります
持ち物
・動きやすい服装
・タオル、お飲み物
（マットはご用意しております）
お子様連れの場合
・お子様の飲み物
・おむつ
・オモチャ
（スタジオにご用意はございますがお気に入りのオモチャがあればお持ち下さい）
